Comment atteindre ses buts?

Faire plus d’exercice. Manger moins d’aliments sucrés. Apprendre une nouvelle langue. Vouloir participer à un marathon. Viser l’obtention d’une promotion ou d’un prix. Sans oublier toutes les résolutions du nouvel An! Les objectifs que l’on se fixe peuvent être difficiles à atteindre et à maintenir. Peurs, manque de confiance, obstacles, procrastination, découragement et rechutes teintent et entravent même bien souvent la progression vers notre but.

Dans cette conférence, nous examinerons ce qui rend l’atteinte d’un but ou d’un objectif difficile et comment soutenir notre motivation tout au long du processus.

Contenu abordé

  • Pourquoi est-ce si difficile de persévérer et d’atteindre un but;
  • Questionner l’authenticité de son but;
  • Définition claire de son but;
  • Motivation intrinsèque;
  • Plan d’implantation;
  • Obstacles à la réalisation de son but;
  • Autosabotage;
  • Identifier et comprendre les peurs sous-jacentes (ex. peur de réussir);
  • Se donner les outils pour persévérer;
  • Comment maintenir la motivation;
  • Importance du soutien social;
  • Période d'échanges et de questions.
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